Làm thế nào để chọn đúng khung tập đi phù hợp với người cao tuổi?

Làm thế nào để chọn đúng khung tập đi phù hợp với người cao tuổi?

Tại Sao Chiếc Nạng Phù Hợp Lại Quan Trọng Đối Với Khả Năng Di Chuyển Của Người Cao Tuổi

Các loại khung tập đi dành cho người cao tuổi

1. Khung tập đi tiêu chuẩn (Khung tập đi truyền thống)

• Tốt nhất cho : Những người cao tuổi gặp vấn đề nghiêm trọng về thăng bằng, cơ đùi yếu hoặc những người đang hồi phục sau phẫu thuật (ví dụ: thay hông hoặc đầu gối). Dụng cụ này mang lại sự ổn định tối đa nhưng yêu cầu sức mạnh ở phần thân trên để nhấc lên.

2. Nạng bước (Nạng hai bánh)

• Tốt nhất cho : Những người gặp vấn đề thăng bằng vừa phải, có thể đi bộ được quãng đường ngắn nhưng cần hỗ trợ. Dụng cụ này dễ sử dụng hơn nạng tiêu chuẩn và không yêu cầu nhiều sức mạnh ở phần thân trên.

3. Xe tập đi bốn bánh (Rollator Walker)

• Tốt nhất cho : Người cao tuổi gặp vấn đề vận động nhẹ đến vừa phải nhưng muốn đi bộ được quãng đường dài. Ghế ngồi cho phép nghỉ ngơi, hệ thống phanh giúp kiểm soát, rất phù hợp để sử dụng ngoài trời hoặc đi làm việc vặt.

4. Xe tập đi kiểu gối

• Tốt nhất cho : Sử dụng tạm thời sau phẫu thuật hoặc chấn thương chân, nhưng ít phổ biến hơn cho nhu cầu vận động thông thường của người già.

Các yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi chọn xe tập đi

1. Mức độ vận động và sức mạnh

• Vấn đề thăng bằng nghiêm trọng : Chọn một chiếc xe tập đi tiêu chuẩn để có độ ổn định tối đa. Bốn chân của xe tạo thành một đế rộng, giảm nguy cơ đổ.
• Nhu cầu vận động trung bình : Một chiếc xe tập đi có bánh (hai bánh) cung cấp sự hỗ trợ với khả năng di chuyển dễ dàng hơn, phù hợp với những người có thể đi bộ nhưng nhanh mệt.
• Khó khăn vận động nhẹ : Xe tập đi có bánh lý tưởng cho người cao tuổi năng động muốn đi bộ được xa hơn. Ghế ngồi và phanh tăng sự tiện lợi và an toàn.

2. Khả năng điều chỉnh để vừa vặn

• Điều chỉnh chiều cao : Tay cầm phải ngang với cổ tay người dùng khi họ đứng thẳng, khuỷu tay uốn cong ở góc 15–30 độ. Hầu hết các khung tập đi đều có chân có thể điều chỉnh độ cao bằng nút bấm hoặc chốt cài (thông thường từ 28–38 inch).
• Chiều rộng : Khung tập đi phải đủ hẹp để đi qua cửa (cửa tiêu chuẩn rộng từ 24–30 inch) nhưng cũng đủ rộng để mang lại sự ổn định. Độ rộng từ 24–28 inch phù hợp với hầu hết người dùng.

3. Trọng lượng và tính di động

• Khung Nhẹ : Khung tập đi bằng nhôm nặng từ 6–10 pound, giúp dễ dàng nâng lên hơn so với các mẫu bằng thép (10–15 pound). Điều này rất quan trọng đối với người dùng có cánh tay yếu hoặc những người cần đặt khung tập đi vào xe hơi.
• Thiết kế có thể gập lại : Khung tập đi có thể gấp phẳng sẽ tiết kiệm không gian trong tủ quần áo, xe hơi hoặc nhà nhỏ. Hãy tìm các loại có cơ chế gấp một tay, vì người cao tuổi sẽ dễ sử dụng hơn.
• Lưu trữ nhỏ gọn : Xe tập đi có bánh lăn và khung tập đi có bánh nên gấp lại được với độ rộng từ 10–15 inch để dễ dàng lưu trữ. Một số mẫu thậm chí đi kèm túi xách du lịch.

4. Tính năng an toàn

• Mũ chống trượt/Bánh xe : Khung tập đi tiêu chuẩn cần có đầu cao su có bề mặt nhám để bám sàn, tránh trượt trên sàn gạch men hoặc sàn gỗ. Khung tập đi có bánh lăn và xe tập đi phải sử dụng bánh cao su hoặc nhựa polyurethane không bị trượt.
• Phanh (dành cho xe tập đi có bánh) : Xe tập đi phải có phanh dễ sử dụng. Phanh kiểu ấn xuống sẽ khóa khi nhấn, trong khi phanh dạng vòng (như phanh xe đạp) yêu cầu thao tác bóp – hãy chọn loại nào dễ thao tác hơn đối với người dùng.
• Khung chắc chắn : Khung tập đi phải chịu được trọng lượng người dùng. Hầu hết các loại khung tập đi tiêu chuẩn có thể chịu được từ 113–136 kg, nhưng các mẫu thiết kế chắc chắn hơn (lên đến 227 kg) cũng có sẵn dành cho người dùng có kích thước lớn hơn.
• Đế ổn định : Đế rộng với các chân được bố trí cân đối sẽ mang lại sự ổn định tốt hơn. Tránh chọn các loại khung tập đi có cảm giác lỏng lẻo khi đẩy hoặc khi dựa vào.

5. Tính Năng Tiện Nghi

• Tay Cầm Có Độn : Tay cầm được bọc mút hoặc chất liệu gel giúp giảm áp lực lên bàn tay, ngăn ngừa đau tay hoặc phồng rộp – đặc biệt quan trọng đối với người dùng bị viêm khớp hoặc nắm không chắc.
• Ghế Ngồi và Tựa Lưng (Xe Tập Đi Có Ghế) : Ghế ngồi bọc đệm cho phép người dùng nghỉ ngơi trong lúc đi bộ, trong khi tựa lưng hỗ trợ cột sống. Chiều rộng ghế nên tối thiểu từ 30–45 cm để đảm bảo sự thoải mái.
• Thiết kế công thái học : Tay cầm được thiết kế vừa với đường cong tự nhiên của bàn tay giúp giảm căng thẳng ở cổ tay. Một số khung tập đi cũng có góc tay cầm điều chỉnh được để phù hợp với từng người dùng.

6. Lối sống và Môi trường

• Sử dụng trong nhà : Khung tập đi nhỏ gọn, nhẹ (loại tiêu chuẩn hoặc hai bánh) phù hợp nhất cho những ngôi nhà nhỏ với không gian hẹp như phòng tắm hoặc hành lang.
• Sử dụng ngoài trời : Xe tập đi có bánh lớn (8–10 inch) di chuyển tốt hơn trên vỉa hè, cỏ và các bề mặt không bằng phẳng so với bánh nhỏ.
• Travel : Xe tập đi dạng gấp, nhẹ hoặc khung tập đi có bánh có thể gấp lại dễ dàng mang theo khi đi du lịch, giúp người dùng duy trì khả năng di chuyển khi ở xa nhà.
• Chạy vặt hàng ngày : Xe tập đi có giỏ đựng hoặc túi chứa tiện lợi để mang theo thực phẩm, thuốc hoặc điện thoại khi ra ngoài.

Những Sai Lầm Thường Gặp Cần Tránh

• Lựa chọn khung tập đi quá nặng : Khung tập đi nặng có thể gây mệt mỏi khi di chuyển, làm người dùng ngại sử dụng. Hãy chọn các mẫu làm từ nhôm nhẹ.
• Bỏ qua tính điều chỉnh : Khung tập đi quá cao hoặc quá thấp gây khó khăn. Luôn kiểm tra khả năng điều chỉnh chiều cao trước khi mua.
• Bỏ qua độ dễ sử dụng của phanh : Phanh khung tập đi khó bóp hoặc khóa có thể gây nguy hiểm. Hãy kiểm tra phanh cùng người sử dụng để đảm bảo dễ vận hành.
• Ưu tiên giá cả hơn chất lượng : Khung tập đi giá rẻ có thể thiếu độ ổn định hoặc độ bền. Hãy đầu tư vào một sản phẩm chất lượng từ thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn.

Câu hỏi thường gặp

Làm thế nào để biết người cao tuổi trong gia đình tôi có cần khung tập đi hay không?

Khung tập đi có bánh (rollator) hay khung tập đi tiêu chuẩn tốt hơn cho người cao tuổi?

Khung tập đi có thể sử dụng trên thảm được không?

Nên thay nạng bao lâu một lần?

Có những chiếc nạng nào được thiết kế dành cho người già bị viêm khớp không?