EN
Як вибрати між ходунками та ролатором?
Aug.15.2025
Як вибрати між ходунками та ролатором?
Ходунки та ролатори є важливими засобами для відновлення рухливості, які допомагають мільйонам людей безпечно та самостійно пересуватися. Хоча обидва пристрої забезпечують підтримку, вони відрізняються за призначенням і відповідають різним потребам залежно від рівня рухливості, сили та способу життя. Вибір між ходунками та ролатором може викликати плутанину, але розуміння їхніх ключових відмінностей та ваших особливих вимог полегшить прийняття рішення. Це керівництво пояснює, як порівнювати ходунки та ролатори, звертаючи увагу на їхні особливості, переваги та оптимальне використання, щоб допомогти вам обрати правильний засіб реабілітації, відповідний вашим потребам.
Що таке ходунки та ролатори?
Ходунки
Ходунки — це легка рама з чотирма ніжками, призначена для забезпечення стабільності під час ходьби. Більшість ходунків мають просту конструкцію: дві бічні рами, з'єднані поперечними планками, з гумовими наконечниками на ніжках для запобігання ковзання. Традиційні ходунки вимагають, щоб користувач піднімав раму та пересував її вперед крок за кроком. Деякі моделі, які називаються «ходунки на колесах», мають колеса на передніх ніжках для спрощення руху, але їх все одно потрібно трохи піднімати під час поворотів або пересування по нерівній поверхні. Ходунки відомі своєю стабільністю, що робить їх гарним вибором для тих, хто має обмежену рівновагу або силу.
Ролатори
Ролатор — це більш просунутий засіб для руху, його часто називають «ковзанячим ходунком» або «ходунком на колесах». Він має чотири колеса, сидіння та ручні гальма, поєднуючи підтримку зручністю. Ролатори призначені для того, щоб їх штовхати, а не піднімати, що забезпечує більш плавне рух. Сидіння дозволяє користувачам відпочити, коли вони втомилися, а гальма забезпечують контроль, особливо на схилах або нерівній поверхні. Ролатори бувають різних розмірів, включаючи компактні моделі для використання всередині приміщень і більші — для вуличних активностей. Вони ідеально підходять для людей, які можуть ходити самостійно, але потребують підтримки, щоб уникнути втоми або падінь.
Ключові відмінності між ходунками та ролаторами
Мобільність та рух
- Ходунки : Традиційні ходунки вимагають, щоб користувач піднімав раму і встановлював її вперед, перш ніж зробити крок. Це «підйом і просування вперед» забезпечує максимальну стабільність, але може бути повільним і втомлюючим для деяких користувачів. Ходунки з коліщатками (з передніми колесами) зменшують потребу піднімати конструкцію, дозволяючи їй плавно рухатися вперед, але все ж вимагають певної сили верхніх кінцівок для керування.
- Ролатори : Ролатори легко штовхаються, без необхідності піднімати. Колеса та гальма дозволяють користувачам рухатися швидше, зберігаючи контроль. Це робить ролатори більш придатними для подолання довших відстаней, наприклад, для прогулянок у районі чи в торговому центрі.
Ходунки пропонують більшу стабільність для повільного, обережного руху, тоді як ролатори зосереджені на мобільності та зручності використання для тих, хто має кращу витривалість.
Стійкість та підтримка
- Ходунки : Чотири ніжки та широка основа забезпечують чудливу стабільність ходунків. Гумові наконечники на ніжках міцно тримаються за підлогу, зменшуючи ризик ковзання. Вони є ідеальним вибором для користувачів, яким потрібна максимальна підтримка, наприклад, для тих, хто одужує після операції, має проблеми з рівновагою або слабкі м’язи ніг.
- Ролатори : Хоча ходунків з колесами є стабільними, їх рух залежить від коліс, які можуть рухатися, якщо гальма не активовані. Вони найкраще підходять для користувачів, які мають достатню рівновагу для ходьби, але потребують підтримки, щоб уникнути падінь. Гальма на ходунків дозволяють користувачам блокувати колеса під час стояння, додаючи стабільності під час таких завдань, як підйом із стільця.
Для користувачів із серйозними проблемами рівноваги ходунків є зазвичай безпечнішим вибором. Ходунків з колесами добре підходять для тих, кому потрібна помірна стабільність.
Комфорт і зручність
- Ходунки : Ходунки мають легку конструкцію та зручні у зберіганні, але в них відсутні такі функції, як сидіння чи відсіки для зберігання. Це означає, що користувачі не зможуть легко відпочити під час прогулянки, що може бути проблемою для тих, хто страждає від втоми. Однак проста конструкція забезпечує легкість маневрування в обмежених просторах, таких як маленькі ванні кімнати чи вузькі коридори.
- Ролатори : Ролатори оснащені вбудованими сидіннями, що дозволяє користувачам відпочити, коли це потрібно. Багато моделей також мають кишені чи кошики для зберігання особистих речей, таких як гаманці, продукти чи медичні прилади. Мінусом є те, що ролатори більш громіздкі, ніж ходунки, що ускладнює їх використання в дуже малих приміщеннях.
Якщо вам потрібно часто відпочивати або носити речі під час ходьби, ролатор забезпечить більше зручності. Ходунки краще підходять для тих, хто віддає перевагу простоті та ефективному використанню простору.
Переносність та зберігання
- Ходунки : Більшість ходунків складаються плоско для зручного зберігання та транспортування. Вони легкі (як правило, 6–10 фунтів), що полегшує їх підйом у багажник або шафу. Ця портативність робить ходунки гарним вибором для користувачів, які подорожують або мають обмежене місце для зберігання.
- Ролатори : Ролатори також складаються, але вони важче (15–25 фунтів) і громіздкіші у складеному стані. Хоча вони пасують у більшість багажників автомобілів, для їх підйому потрібно більше зусиль. Компактні моделі ролаторів доступні для користувачів, яким потрібна портативність, але вони можуть мати менші сидіння або менше місця для зберігання.
Для тих, хто часто подорожує або має обмежену силу для підйому, ходунки є більш портативним варіантом. Ролатори краще підходять для використання вдома або час від часу виходити, коли місце для зберігання не є головною проблемою.
Як вибрати, виходячи з ваших потреб
Врахуйте рівень вашої рухливості
- Оберіть ходунки, якщо : Ви потребуєте максимальної стабільності, щоб запобігти падінням, маєте труднощі з підняттям ніг або швидко втомлюєтесь після кількох кроків. Ходунки ідеально підходять для реабілітації після операції, важкої артритної хвороби або станів, таких як хвороба Паркінсона, які впливають на рівновагу.
- Оберіть Ролатор, якщо : Ви можете ходити самостійно, але потребуєте підтримки, щоб уникнути втоми, хочете ходити довші відстані або потребуєте місця для відпочинку. Ролатор добре працює для користувачів із легкими або помірними проблемами з рухливістю, наприклад, для літніх людей, які хочуть залишатися активними, або для тих, хто страждає на хронічну втому.
Оцініть своє оточення
- Внутрішнього використання : Якщо ви використовуєте допоміжний засіб переважно вдома, ходунки можуть бути кращими для пересування вузькими місцями, такими як дверні отвори або ванні кімнати. Компактний ролатор також може підійти, якщо у вашому домі достатньо місця.
- Використання на відкритому повітрі : Ролатори кращі для прогулянок на вулиці, оскільки їхні колеса краще справляються з тротуарами, травою і нерівними поверхнями, ніж ходунки. Шукайте ролатори з більшими колесами (8–10 дюймів) для кращої продуктивності на вулиці.
- Подорож : Якщо ви часто подорожуєте, легкий складний ходунок простіше транспортувати, ніж каталку.
Оцініть свою силу та витривалість
- Сила верхніх кінцівок : Ходунки потребують більше сили верхніх кінцівок, щоб піднімати та маневрувати ними, особливо традиційні моделі без коліщат. Якщо у вас слабкі руки або плечі, каталка (яку штовхають, а не піднімають) може бути простішою у використанні.
- Навантаження : Якщо ви швидко втомлюєтесь, сидіння на каталці дозволяє відпочити, не припиняючи активність. Ходунки не мають вбудованого місця для відпочинку, тому вони краще підходять для користувачів, які можуть пройтися на невеликі відстані, не потребуючи сісти.
Перевірте додаткові характеристики
- Функції ходунків : Шукайте ходунків із регульованою висотою для зручної посадки (локті мають трохи згинатися під час утримування ручок). Ходунки з коліщатами спереду можуть зменшити зусилля, а моделі з м’якими ручками додають комфорту.
- Функції каталки : Зверніть увагу на ходунки з легкими у використанні гальмами (типу натискання або петлеподібні), міцним сидінням і вантажопідйомністю, яка відповідає вашим потребам (більшість моделей підтримують 113–136 кг, а важкодоступні моделі — до 227 кг). Корзини або кишені для зберігання корисні для перевезення речей.
ЧаП
Чи можуть ходунки замінити підтримку?
Ходунки можуть замінити підтримку для користувачів із помірними потребами в рухливості, але не для тих, кому потрібна максимальна стабільність. Підтримки є безпечнішими для користувачів із серйозними проблемами з рівновагою або слабкістю.
Чи легше використовувати ходунки, ніж підтримки?
Ходунки зазвичай легше використовувати для подолання довших відстаней, адже їх не потрібно піднімати. Однак для маневрування потрібно більше місця, а користувачам слід навчитися правильно використовувати гальма.
Як дізнатися, чи правильна висота підтримки або ходунків?
У положенні стоячи руки мають вільно спиратися на ручки, зігнуті під кутом 15–30 градусів у ліктях. Більшість моделей мають регульовану висоту, щоб відповідати різним користувачам.
Чи можна використовувати підтримку на вулиці?
Так, але ходунки з гумовими наконечниками можуть ковзати на мокрих або нерівних поверхнях. Ролатори з більшими колесами краще підходять для вуличного використання, оскільки вони краще подолають пересічену місцевість.
Чи потрібен рецепт на придбання ходунок або ролатора?
Ні, ви можете придбати те й інше без рецепта. Однак, проконсультувавшись із фізіотерапевтом або лікарем, ви зможете вибрати найкращу модель, що відповідатиме вашим потребам.