EN
Как выбрать правильную ходунки для мобильности пожилых людей?
Aug.31.2025
Как выбрать правильную ходунки для мобильности пожилых людей?
Выбор правильного ходячий играет решающую роль для пожилых людей, стремящихся сохранить мобильность, безопасность и независимость. С возрастом способность к балансировке, сила и выносливость могут снижаться, и поэтому надежный ходунок становится важным инструментом для повседневных занятий. Однако выбор подходящего ходунка может быть затруднен из-за множества доступных типов и функций. В этом руководстве рассматриваются ключевые факторы, которые необходимо учитывать при выборе, от уровня мобильности до функций комфорта, чтобы вы могли подобрать такой ходунок, ходячий который обеспечит безопасность, удобство использования и высокое качество жизни.
Почему правильный выбор ходунков важен для мобильности пожилых людей
Для пожилых людей ходунки — это больше, чем просто вспомогательное средство для передвижения. Это инструмент, способствующий самостоятельности, снижающий риск падений и позволяющий участвовать в повседневных делах, таких как прогулки по дому, встречи с друзьями или поездки по делам. Неправильно подобранные ходунки, однако, могут вызывать дискомфорт, нестабильность или даже отбить желание ими пользоваться, что приведет к снижению активности и увеличению зависимости от других. Хорошо подобранные ходунки соответствуют физическим возможностям пользователя, его жилищным условиям и образу жизни, делая передвижение более безопасным, простым и приятным.
Типы ходунков для пожилых пользователей
Понимание различий между типами ходунков — первый шаг при выборе подходящего. Каждый тип отвечает разным потребностям в передвижении:
1. Стандартный ходунок (традиционный ходунок)
Стандартный ходунок имеет простую раму с четырьмя ножками и без колес. Пользователь поднимает раму и ставит её вперед, чтобы двигаться.
- Лучший выбор для : Пожилые люди с тяжелыми нарушениями баланса, слабыми мышцами ног или те, кто восстанавливается после операции (например, замены бедра или колена). Он обеспечивает максимальную устойчивость, но требует силы верхней части тела для подъема.
2. Ходунки с роликами (двухколесные ходунки)
Эти ходунки имеют два ролика на передних ножках и резиновые наконечники на задних ножках. Пользователь продвигает их вперед, не поднимая, так как передние колеса скользят.
- Лучший выбор для : Пожилые люди с умеренными нарушениями баланса, которые могут проходить короткие расстояния, но нуждаются в поддержке. Использовать их легче, чем обычные ходунки, и требуется меньше силы верхней части тела.
3. Ходунки-коляска (четырехколесные ходунки)
Ходунки-коляска имеют четыре колеса, ручные тормоза, встроенный сиденье и часто оснащены местом для хранения. Они предназначены для более плавного передвижения и включают удобные функции для отдыха и повседневного использования.
- Лучший выбор для : Пожилые пользователи с легкими или умеренными проблемами с подвижностью, которые хотят проходить более длинные дистанции. Сиденье позволяет отдыхать, а тормоза обеспечивают контроль, что делает их идеальными для использования на улице или для выполнения поручений.
4. Коленные ходунки
Коленный ролик имеет платформу для колена, на которую можно опереться, и колеса для передвижения без помощи рук. Он используется людьми с травмами одной ноги.
- Лучший выбор для временное использование после операции на ноге или травмы, но реже применяется для общих нужд пожилых людей в уходе за собой.
Ключевые факторы при выборе ходунков
1. Уровень мобильности и сила
Ходунки должны соответствовать способности пользователя ходить и сохранять равновесие:
- Сильные проблемы с равновесием выберите стандартные ходунки для максимальной устойчивости. Их четыре ножки обеспечивают широкую опору, уменьшая риск опрокидывания.
- Умеренные потребности в мобильности ходунки с колесами (два колеса) обеспечивают поддержку и более легкое передвижение, подходят для тех, кто может ходить, но быстро устает.
- Незначительные трудности с мобильностью : Ходунки с сиденьем идеально подходят для активных пожилых людей, которые хотят ходить на более длинные расстояния. Сиденье и тормоза добавляют удобство и безопасность.
Оцените, насколько пользователь нуждается в помощи: требуется ли полная поддержка веса или просто небольшая помощь для сохранения равновесия? Это определяет тип необходимых ходунков.
2. Регулировка для правильной посадки
Плохо подогнанные ходунки могут вызывать боль, напряжение или нестабильность. Обратите внимание на следующие регулируемые элементы:
- Регулировка высоты : Ручки должны находиться на уровне запястий пользователя, когда он стоит прямо, с локтями, согнутыми под углом 15–30 градусов. У большинства ходунков регулируемая высота ног с кнопочными или штифтовыми замками (обычно от 28 до 38 дюймов).
- Ширина : Ходунки должны быть достаточно узкими, чтобы проходить через дверные проемы (стандартные дверные проемы имеют ширину 24–30 дюймов), но достаточно широкими, чтобы обеспечивать устойчивость. Для большинства пользователей подходит ширина 24–28 дюймов.
Правильная посадка гарантирует, что пользователь может удобно держаться за ручки, снижая нагрузку на плечи, спину и запястья.
3. Вес и портативность
Пожилым пользователям может понадобиться поднимать или хранить ходунки, поэтому вес и портативность являются ключевыми:
- Легкие оправы : Алюминиевые ходунки весят от 6 до 10 фунтов, что делает их более лёгкими для подъёма по сравнению со стальными моделями (10–15 фунтов). Это особенно важно для пользователей со слабыми руками или тем, кому нужно поместить ходунки в автомобиль.
- Складывающееся устройство : Ходунки, которые складываются в плоскую форму, экономят пространство в шкафах, автомобилях или небольших помещениях. Следует обратить внимание на механизмы складывания одной рукой, которые удобнее для пожилых пользователей.
- Компактное хранение : Ходунки-коляски и ходунки на колёсах должны складываться до ширины 10–15 дюймов для удобного хранения. Некоторые модели даже комплектуются сумкой для переноски.
4. Функции безопасности
Безопасность является главным приоритетом для пожилых пользователей. Обратите внимание на следующие особенности:
- Антипригарные наконечники/колёса : У стандартных ходунков должны быть резиновые наконечники с текстурированной поверхностью, обеспечивающие сцепление с полом и предотвращающие скольжение на плитке или деревянном полу. У ходунков на колёсах и ходунков-колясок должны быть резиновые или полиуретановые колёса, которые не скользят.
- Тормоза (для ходунков-колясок) : У ходунков должны быть удобные тормоза. Тормоза с нажатием сверху блокируются при нажатии, а кольцевые тормоза (как на велосипедах) требуют сжатия — выбирайте те, которые легче использовать.
- Прочный каркас : Ходунки должны выдерживать вес пользователя. Большинство стандартных моделей рассчитаны на 113–136 кг, но есть усиленные модели (до 227 кг) для более крупных пользователей.
- Устойчивая база : Широкая устойчивая база с равномерно расставленными ножками обеспечивает лучшую стабильность. Избегайте ходунков, которые шатаются при движении или при опоре на них.
5. Удобные функции
Удобство способствует регулярному использованию, поэтому ищите функции, снижающие усталость:
- Поручни с подушками : Ручки с пенопластовой или гелевой подушкой уменьшают давление на ладони, предотвращая боль и натоптыши — особенно важно для пользователей с артритом или слабым хватом.
- Сиденье и спинка (роллаторы) : Мягкое сиденье позволяет пользователям отдыхать во время прогулок, а спинка поддерживает позвоночник. Ширина сиденья должна быть не менее 30–45 см для комфортного использования.
- Эргономичный дизайн : Рукоятки, повторяющие естественную форму руки, уменьшают нагрузку на запястье. Некоторые ходунки также имеют регулируемый угол наклона рукояток для индивидуальной настройки.
6. Образ жизни и окружающая среда
Ходунки должны соответствовать повседневной активности пользователя и его жилому пространству:
- ВНУТРИПОМЕШЧЕНСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ : Узкие и легкие ходунки (стандартные или с двумя колесами) лучше подходят для небольших домов с ограниченным пространством, таким как ванные комнаты или коридоры.
- НАРУЖНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ : Ходунки-коляска с большими колесами (от 8 до 10 дюймов) лучше справляются с тротуарами, травой и неровными поверхностями по сравнению с маленькими колесами.
- Путешествия : Складная и легкая коляска-ходунки или ходунки с колесами удобнее для поездок, позволяя пользователю сохранять мобильность вне дома.
- Повседневные дела : Ходунки-коляска с корзинами или карманами для хранения удобны для перевозки продуктов, лекарств или телефона во время выходов из дома.
Частые ошибки, которых следует избегать
- Выбор слишком тяжелых ходунков : Тяжелые ходунки могут быть утомительными в использовании, что может отпугнуть пользователя от их применения. Рекомендуется выбирать легкие модели из алюминия.
- Игнорирование регулировки : Слишком высокая или низкая ходунки вызывают нагрузку. Всегда проверяйте возможность регулировки высоты перед покупкой.
- Недооценка удобства тормозов : Тормоза на ходунках-колясках, которые трудно нажимать или блокировать, могут быть опасными. Проверьте тормоза вместе с пользователем, чтобы убедиться в их простоте использования.
- Цена стоит выше качества : Дешевые ходунки могут не обеспечивать устойчивости или долговечности. Инвестируйте в качественную модель известного бренда, чтобы гарантировать безопасность.
Часто задаваемые вопросы
Как понять, что пожилому человеку нужна ходунка?
Признаками являются неустойчивость при ходьбе, частые падения, трудности с длительным стоянием или опора на мебель для поддержки. Физиотерапевт может оценить потребности в мобильности и порекомендовать подходящий тип.
Что лучше для пожилых людей: ходунки-коляска или стандартные ходунки?
Зависит от уровня мобильности. Ходунки-коляска лучше подходят для активных пожилых людей, которые много ходят и нуждаются в отдыхе. Стандартные ходунки безопаснее для тех, у кого серьезные проблемы с балансом или слабость.
Можно ли использовать ходунки на ковровом покрытии?
Да, но выбирайте правильный тип. Стандартные ходунки с резиновыми наконечниками подходят для ворсового ковра с коротким ворсом. Ходунки-коляски с большими колесами (7–8 дюймов) лучше справляются с коврами с длинным ворсом, чем маленькие колеса.
Как часто следует заменять ходунки?
При правильном уходе ходунки могут прослужить 2–5 лет. Замените их, если рама погнута, колеса изношены, или регулировки больше не работают — это признаки того, что безопасность нарушена.
Существуют ли ходунки, предназначенные для пожилых людей, страдающих артритом?
Да. Обратите внимание на ходунки с мягкими эргономичными ручками, удобными тормозами и легкой рамой, чтобы уменьшить нагрузку на больные суставы.