EN
Kako odabrati između hodalice i rolatora?
Aug.15.2025
Kako odabrati između hodalice i rolatora?
Šetači i rollatori su ključne pomoći za mobilnost koje pomažu milijunima ljudi da se kreću sigurno i samostalno. Iako obje pružaju podršku, one služe različitim potrebama na temelju razine pokretljivosti, snage i načina života. Izbor između hodača i rolera može biti zbunjujući, no ako razumemo njihove glavne razlike i vaše posebne potrebe, bit će nam lakše odlučiti. U ovom vodiču se objašnjava kako usporediti šetači i rollatora, naglašavajući njihove značajke, prednosti i idealnu upotrebu kako bi vam pomogli odabrati pravu pomoć za mobilnost za vaše potrebe.
Što su to hodnici i valjači?
Šetači
Šetač je lagan okvir s četiri noge, dizajniran da pruži stabilnost dok hoda. Većina hodača ima jednostavnu strukturu: dva bočna okvira povezana prekopacima, s gumenim vrhovima na nogama kako bi se spriječilo klizanje. Tradicionalni hodači zahtijevaju od korisnika da podiže okvir i pomera ga korak po korak naprijed. Neki modeli, koji se nazivaju "rolling walkeri", imaju kotače na prednjim nogama kako bi se olakšao kretanje, ali i dalje ih je potrebno blago podići prilikom okretanja ili kretanja po neravnim površinama. Šetači su poznati po svojoj stabilnosti, što ih čini dobrim izborom za one koji imaju ograničen ravnotežu ili snagu.
S druge konstrukcije
Rollator je naprednija pomoć za pokretljivost, često se naziva "rolling walker" ili "wheeled walker". Ima četiri kotača, sjedalo i ručne kočnice, što omogućuje podršku i praktičnost. Rollatori su dizajnirani tako da se mogu gurati umjesto da se dižu, što omogućuje glatkije kretanje. Sjedalo omogućuje korisnicima da se odmore kad su umorni, a kočnice omogućuju kontrolu, osobito na padinama ili neravnom terenu. Rollatori dolaze u različitim veličinama, uključujući kompaktne modele za unutarnju upotrebu i veće za aktivnosti na otvorenom. Idealne su za osobe koje mogu samostalno hodati, ali kojima je potrebna podrška kako bi se spriječilo umor ili pad.
Osnovne razlike između hodača i roltera
Sljedeći članak
- Šetači : Tradicionalni hodači zahtijevaju od korisnika da podigne okvir i postavi ga naprijed prije nego što napravi korak. Ovaj izdizanje i napredovanje pokret pruža maksimalnu stabilnost, ali može biti spor i umoran za neke korisnike. Vratne šetačice (sa prednjim kotačima) smanjuju potrebu za podizanjem, omogućavajući okvir da se klizi naprijed, ali i dalje zahtijevaju neku snagu gornjeg dijela tijela za manevar.
- S druge konstrukcije : Vlakovi se glatko guraju, bez potrebe za podizanjem. Kolesa i kočnice omogućuju korisnicima da se kreću brže, a istovremeno održavaju kontrolu. Zbog toga su rollatori bolji za prelazak dužih udaljenosti, kao što je šetnja po susjedstvu ili trgovačkom centru.
Šetači pružaju veću stabilnost za sporo i pažljivo kretanje, dok rollatori daju prednost pokretljivosti i lakoći upotrebe onima s boljom izdržljivostju.
Stabilnost i podrška
- Šetači : S četiri noge i širokim podnožjem, hodači pružaju odličnu stabilnost. Gume na nogama čvrsto drže pod, što smanjuje opasnost od klizanja. Idealne su za korisnike kojima je potrebna maksimalna podrška, kao što su oni koji se oporavljaju od operacije, koji žive s poremećajem ravnoteže ili imaju slabe mišiće nogu.
- S druge konstrukcije : Dok su stabilni, valjači se oslanjaju na kotače koji se mogu kretati ako nisu pravilno kočeni. Najbolje su za korisnike koji imaju dovoljno ravnoteže za hodanje, ali trebaju podršku kako bi spriječili pad. Kočionice na valjcima omogućuju korisnicima da zaključavaju kotače dok stoje mirno, što povećava stabilnost tijekom zadataka kao što je ustanak s stolice.
Za korisnike s ozbiljnim problemima s ravnotežom, hodač je obično sigurniji izbor. Rollatori dobro funkcioniraju za one koji imaju umjerene potrebe za stabilnošću.
Udobnost i praktičnost
- Šetači : Šetači su lagani i lako se skladište, ali nemaju funkcije poput sjedala ili skladišta. To znači da korisnici ne mogu lako odmoriti tijekom šetnje, što može biti problem za one koji su umorni. Međutim, njihov jednostavan dizajn omogućava im lako upravljanje u uskim prostorima, poput malih kupaonica ili uskih hodnika.
- S druge konstrukcije : Rollatori imaju ugrađena sjedala koja korisnicima omogućuju odmor kad god je potrebno. Mnogi također imaju džepove ili korpe za skladištenje osobnih stvari kao što su torbe, namirnice ili medicinske potrepštine. Razmena je u tome što su rollatori veći od hodača, što ih otežava da se kreću u vrlo malenim prostorima.
Ako ste u stanju hodati i često se morate odmoriti ili nositi neke stvari, onda vam je to lakše. Šetači su bolji za one koji daju prednost jednostavnosti i efikasnosti prostora.
Prijenosnost i pohrana
- Šetači : Većina hodača se skida na ravno mjesto radi jednostavnog skladištenja i transporta. One su lagane (obično 610 funti), što ih čini jednostavnim za podizanje u prtljažnik ili ormar automobila. Ova prenosivost čini hodače dobrim izborom za korisnike koji putuju ili imaju ograničen prostor za skladištenje.
- S druge konstrukcije : Rollatori se također mogu savijati, ali teži su i prilikom savijanja veći. Iako se mogu uklopiti u prtljažnik većine automobila, za njihovo podizanje je potrebno više truda. Kompaktni modeli rolera dostupni su korisnicima kojima je potrebna prenosivost, ali mogu imati manje sjedala ili manje prostora za skladištenje.
Za često putnike ili one koji imaju ograničene snage za dizanje, hodač je više prenosiv. Rollatori su bolji za kućnu upotrebu ili povremene izlete gdje prostor za skladištenje nije velika briga.
Kako odabrati na temelju svojih potreba
Razmislite o tome koliko vam je teško
- Izaberite Walker ako : Potrebna ti je maksimalna stabilnost kako ne bi pao, teško dignuo noge ili se brzo umorio nakon nekoliko koraka. Šetači su idealni za oporavak nakon operacije, teški artritis ili stanja poput Parkinsonove bolesti koja utječu na ravnotežu.
- Izaberite Rollator ako : Možete samostalno hodati, ali vam je potrebna pomoć da ne biste bili umorni, želite hodati duže staze ili vam je potrebno mjesto za odmor. Rollatori dobro djeluju za korisnike s blažim do umjerenim problemima s pokretnošću, kao što su starije osobe koje žele ostati aktivne ili osobe s kroničnim umorom.
Procijeni svoje okruženje
- Unutrašnja uporaba : Ako pomoć uglavnom koristite kod kuće, možda je bolje koristiti hodač za kretanje kroz uske prostore poput vrata ili kupaonica. Kompaktni valjak može biti dobar i ako je u vašem domu dovoljno prostora.
- Za vanjsku uporabu : Rollatori su bolji za šetnje na otvorenom, jer njihovi kotači lakše rješavaju pločnike, travu i neravnu površinu nego hodači. Za bolje izvedbe na otvorenom tražite valjake s većim točkovima.
- Putovanje : Ako često putujete, lakši sklopljivi hodač je lakši za nošenje od kolica.
Provjeri svoju snagu i ustrajnost
- Snaga gornjeg dijela tijela : Šetači zahtijevaju veću snagu gornjeg dijela tijela za podizanje i manevar, osobito tradicionalni modeli bez kotača. Ako imate slabe ruke ili ramena, možda vam je lakše koristiti rollator (koji se gura, a ne diže).
- Trajanje : Ako se brzo umorite, sjedalo za valjanje vam omogućuje odmor bez prekida aktivnosti. Šetači ne nude ugrađenu opciju odmora, pa su bolji za korisnike koji mogu hodati kratke udaljenosti bez potrebe za sjedenjem.
Provjerite dodatne karakteristike
- Karakteristike Walker : Tražite hodače s podešavanjem visine kako bi se osigurala udobna podloga (lakate bi se trebale blago savijati prilikom hvatanja ručica). Vozači s prednjim kotačima mogu smanjiti napor, dok oni s nadugama dodaju udobnost.
- Karakteristike valjki : Radije koristite valjake s jednostavnim kolama (koji se mogu gurniti ili zavojiti), čvrstim sjedalom i kapacitetom težine koja odgovara vašim potrebama (većina podržava 250-300 funti, a teški modeli do 500 funti). Korpe za skladištenje su korisne za nošenje stvari.
Česta pitanja
Može li rollator zamijeniti hodač?
U slučaju korisnika s umjerenim potrebama za pokretljivostom, rollator može zamijeniti hodač, ali ne i za one koji zahtijevaju maksimalnu stabilnost. Šetači su sigurniji za korisnike s ozbiljnim problemima ravnoteže ili slabosti.
Jesu li rollatori lakši za upotrebu od hodača?
U nekim slučajevima, za vrijeme šetnje, valjki se često lakše koriste jer ne zahtijevaju podizanje. Međutim, za manevrisanje trebaju više prostora i od korisnika zahtijevaju da nauče kako pravilno koristiti kočnice.
Kako da znam da li je hodač ili rollator prava visina?
Kad stojite ravno, ruke treba da se udobno leže na dršku, dok lakti budu savijeni pod kutom od 15 do 30 stupnjeva. Većina modela ima podešavanje visine koje se može prilagoditi različitim korisnicima.
Mogu li koristiti šetalicu vani?
Da, ali hodači s gumenim vrhovima mogu poskliznuti na mokrim ili neravnim površinama. Vlakni strojevi s većim točkovima bolje su za spoljašnju upotrebu jer lakše se nose s nerednim terenom.
Trebam li recept za hodač ili rollator?
Ne, možete kupiti oboje bez recepta. Međutim, savjetovanje s fizioterapeutom ili liječnikom može vam pomoći da odaberete model koji je najbolji za vaše potrebe.