كيفية اختيار المشاية المناسبة لحركة المسنين؟

كيفية اختيار المشاية المناسبة لحركة المسنين؟

لماذا تُعدّ العصا المناسبة ضرورية لحركة المسنين

أنواع العصي المساعدة في المشي لمستخدمي كبار السن

1. العصا القياسية (العصا التقليدية)

• الأنسب لـ : الأشخاص المسنون الذين يعانون من مشاكل شديدة في التوازن، أو ضعف عضلات الساقين، أو الذين يتعافون من جراحة (مثل استبدال الورك أو الركبة). يوفر هذا النوع استقراراً عظمى ولكن يتطلب قوة في الجزء العلوي من الجسم لرفعه.

2. المشاية المتحركة (المشاية ذات العجلات الثنائية)

• الأنسب لـ : الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معتدلة في التوازن ويمكنهم السير لمسافات قصيرة لكنهم يحتاجون إلى دعم. إنها أسهل في الاستخدام مقارنة بالمشاية القياسية ولا تتطلب قوة كبيرة في الجزء العلوي من الجسم.

3. مشاية الدفع ذات الأربع عجلات (الروالاتور)

• الأنسب لـ : المستخدمون المسنون الذين يعانون من مشاكل خفيفة إلى معتدلة في الحركة ويرغبون في السير لمسافات أطول. يسمح المقعد بالراحة، كما توفر الفرامل تحكماً أفضل، مما يجعلها مناسبة للاستخدام في الهواء الطلق أو إنجاز المهام.

4. المشاية المرتكزة على الركبة

• الأنسب لـ الاستخدام المؤقت بعد جراحة الساق أو إصابة، لكنه أقل شيوعاً لاحتياجات كبار السن العامة في التنقّل.

العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها عند اختيار عصا المشي

1. مستوى التنقّل والقوة

• مشاكل توازن شديدة اختر عصاً قياسية لضمان أقصى استقرار. حيث توفر أرجلها الأربعة قاعدة عريضة تقلل من خطر الانقلاب.
• احتياجات تنقّل معتدلة تقدم العصا ذات العجلات (عجلتان) دعماً مع تسهيل الحركة، وهي مناسبة للأشخاص الذين يستطيعون المشي لكنهم يتعبون بسرعة.
• تحديات تنقّل خفيفة : إن المشاية ذات العجلات مناسبة لكبار السن النشيطين الذين يرغبون في المشي لمسافات أطول. إن المقعد والفرامل تضيف راحة وأماناً.

2. القابلية للتعديل للحصول على مقاس مناسب

• تعديل الارتفاع : يجب أن تكون المقابض على مستوى معصم المستخدم عند الوقوف بشكل مستقيم مع ثني المرفقين بزاوية 15–30 درجة. تحتوي معظم المشايات على أرجل قابلة للتعديل مع أقفال دفع أو دبابيس لتحديد الارتفاع الصحيح (عادةً ما يكون بين 28–38 بوصة).
• العرض : يجب أن تكون المشاية ضيقة بما يكفي للمرور عبر الأبواب (التي تتراوح عادةً بين 24–30 بوصة عرضًا) ولكن واسعة بما يكفي لتوفير الثبات. عادةً ما يكون العرض المناسب بين 24–28 بوصة لمعظم المستخدمين.

3. الوزن والنقل

• إطارات خفيفة الوزن : تزن المشايات المصنوعة من الألومنيوم من 6 إلى 10 أرطال، مما يجعلها أسهل في الرفع مقارنة بالنواع المصنوعة من الفولاذ (10 إلى 15 رطلاً). وهذا مهم للمستخدمين الذين يعانون من ضعف في الذراعين أو الذين يحتاجون إلى وضع المشاية في السيارة.
• تصميم قابل للطي : المشاية التي تطوى بشكل مسطح توفر المساحة في الخزائن أو السيارات أو المنازل الصغيرة. ابحث عن آليات طي تعمل بيد واحدة، لأنها أسهل في التشغيل بالنسبة للمستخدمين المسنين.
• تخزين صغير : يجب أن تطوى المشايات ذات العجلات (Rolling Walkers) ومشايات المشي (Rollators) إلى عرض يتراوح بين 10 إلى 15 بوصة لتسهيل التخزين. تحتوي بعض النماذج حتى على حقيبة حمل لتسهيل التنقل بها.

4. ميزات السلامة

• أطراف أو عجلات غير قابلة للانزلاق : تحتاج المشايات القياسية إلى أطراف مطاطية ذات سطح ملمس لضمان التماسك على الأرضيات، ومنع الانزلاق على الأرضيات الخزفية أو الخشبية. يجب أن تحتوي المشايات ذات العجلات ومشايات المشي (Rollators) على عجلات مطاطية أو مصنوعة من مادة البولي يوريثين لا تنزلق.
• المكابح (للمشايات ذات العجلات) : يجب أن تكون الكوابح في العصا المُساعِدة سهلة الاستخدام. تُفعّل الكوابح المضغوطة عند الضغط عليها، بينما تتطلب الكوابح الدائرية (مثل كوابح الدراجات) الضغط لتفعيلها - اختر ما يناسب المستخدم في التشغيل.
• هيكل قوي : يجب أن يدعم المشاية وزن المستخدم. تحتوي معظم المشايات القياسية على دعم لوزن يتراوح بين 250 إلى 300 رطلاً، ولكن تتوفر مشايات ذات إطارات قوية (تدعم حتى 500 رطلاً) للمستخدمين الأكبر حجمًا.
• قاعدة مستقرة : تُوفر القاعدة العريضة ذات الأرجل المتباعدة بشكل متساوٍ استقرارًا أفضل. تجنب المشايات التي تشعر بأنها غير مستقرة عند دفعها أو عند الاعتماد عليها.

5. ميزات الراحة

• مقابض مبطنة : تقلل المقابض المبطنة بالفوم أو الجل من الضغط على اليدين، وتحمي من التقرح أو الت blister - وهي ضرورية للمستخدمين الذين يعانون من التهاب المفاصل أو ضعف القبضة.
• مقعد ومسند الظهر (العصا المُساعِدة) : يسمح المقعد المبطن للمستخدمين بالاستراحة أثناء المشي، بينما يدعم مسند الظهر العمود الفقري. يجب أن يكون المقعد بعرض 12 إلى 18 بوصة على الأقل لراحته.
• تصميم مريح : المقابض المُصممة لتتناسب مع المنحنى الطبيعي لليد تقلل من إجهاد المعصم. تحتوي بعض المشايات أيضًا على زوايا مقبض قابلة للتعديل لتوفير ملاءمة مخصصة

6. نمط الحياة والبيئة

• الداخلي : المشاية الضيقة والخفيفة الوزن (قياسية أو ذات عجلتين) هي الأفضل للاستخدام في المنازل صغيرة المساحة ذات الأماكن الضيقة مثل الحمامات أو الممرات.
• الاستخدام الخارجي : المشاية ذات العجلات الكبيرة (من 8 إلى 10 بوصات) تتعامل بشكل أفضل مع الأرصفة والعشب والأسطح غير المستوية مقارنةً بالعجلات الصغيرة.
• السفر : المشاية القابلة للطي والخفيفة الوزن أو المشاية ذات العجلات تُسهل أخذها في الرحلات، مما يسمح للمستخدم بالحفاظ على التنقّل بعيدًا عن المنزل.
• المهام اليومية : المشايات ذات السلال أو الجيوب التخزينية ملائمة لحمل البقالة والأدوية أو الهاتف أثناء الخروج.

أخطاء شائعة يجب تجنبها

• اختيار مشاية ثقيلة جدًا : يمكن أن تكون المشاية الثقيلة متعبة عند التحكم بها، مما يثبط الرغبة في استخدامها. يُفضّل اختيار الموديلات الخفيفة المصنوعة من الألومنيوم.
• تجاهل القابلية للتعديل : يؤدي استخدام مشاية تكون طويلة أو قصيرة جداً إلى إجهاد. تحقق دائماً من إمكانية تعديل الارتفاع قبل الشراء.
• الإهمال في سهولة استخدام الفرامل : قد تكون فرامل المشاية ذات العجلات التي يصعب الضغط عليها أو تثبيتها خطيرة. اختبر الفرامل مع المستخدم للتأكد من أنها سهلة التشغيل.
• إعطاء الأولوية للأسعار فوق الجودة : قد تفتقر المشايات الرخيصة إلى الثبات أو المتانة. استثمر في نموذج جيد الصنع من علامة تجارية موثوقة لضمان السلامة.

الأسئلة الشائعة

كيف أعرف ما إذا كان أحد أفراد عائلتي المسنين بحاجة إلى مشاية؟

ما إذا كانت المشاية ذات العجلات أو المشاية القياسية أفضل لكبار السن؟

هل يمكن استخدام المشاية على السجاد؟

ما مدى استحقاق استبدال العصا؟

هل توجد عصي مصممة لكبار السن المصابين بالتهاب المفاصل؟